Tác hại của việc không dùng kem chống nắng

Bạn có thường xuyên ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng không? Có bao giờ bạn tự hỏi liệu thói quen này có ảnh hưởng gì đến làn da của mình hay không? Cùng PCOS tìm hiểu những tác hại khi không sử dụng kem chống nắng nhé.

1. Những tác hại khi không sử dụng kem chống nắng là gì?

Ánh nắng mặt trời, món quà quý giá của thiên nhiên, mang đến cho chúng ta nguồn năng lượng và sự ấm áp. Trong đó tia UVB là tia duy nhất có khả năng kích thích sản sinh vitamin D. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, bên cạnh những lợi ích đó, tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời còn là một trong những tác nhân gây hại lớn cho làn da.

Không bôi kem chống nắng gây ra các tác hại cho làn da và sức khỏe

1.1. Da bị cháy nắng do không dùng kem chống nắng

Đây là dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận thấy nhất khi da tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời. Cảm giác nóng rát, đỏ da, thậm chí bong tróc là những biểu hiện thường gặp. Chưa dừng lại ở đó, cháy nắng còn khiến da bị mất nước, khô bong tróc và dễ bị nhiễm trùng. 

1.2. Nám, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn

Tia UV kích thích sản sinh melanin – sắc tố tạo màu da. Tiếp xúc với ánh nắng càng lâu thì số lượng Melanin tối màu càng sinh ra càng nhiều, gây sạm da. Khi melanin sản sinh quá mức, các vết nám, tàn nhang sẽ xuất hiện, khiến làn da trở nên sạm màu, không đều màu. Những vết nám, tàn nhang này rất khó điều trị và thường để lại sẹo. Điều trị, xử lý các vết nám, tàn nhanh sẽ rất tốn kém chi phí và thời gian rất lâu.

1.3. Lão hóa da sớm hơn

Tia UV phá hủy collagen và elastin – những “cột trụ” giúp da săn chắc, đàn hồi. Khi collagen và elastin bị phá hủy, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, chùng nhão, trông già nua hơn so với tuổi thật.

Việc phục hồi da lão hóa, các vết chân chim sẽ khó hơn nhiều so với điều trị mụn. Bạn phải sử dụng nhiều liệu pháp Spa để hồi phục da.

1.4. Tình trạng da mụn trở nên nghiêm trọng hơn

Nhiều người da mụn lầm tưởng rằng việc sử dụng kem chống nắng sẽ làm cho mụn và dầu nhờn phát triển. Tuy nhiên, thực tế, tia UV làm tăng tiết dầu, bít tắc lỗ chân lông và kích thích vi khuẩn gây mụn phát triển, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV, kiềm dầu, chống viêm, hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn.

1.5. Tăng nguy cơ ung thư da

Đây là hậu quả đáng sợ nhất của việc không bảo vệ da khỏi tia UV. Bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy, và ung thư hắc tố.

Tia UV làm tổn thương DNA tế bào da, dẫn đến sự phát triển bất thường của các tế bào và hình thành các khối u ác tính. Ung thư da có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Ung thư da là một tác hại nguy hiểm nhất cho làn da khi không được bảo vệ bằng kem chống nắng

Kem chống nắng như một lá chắn bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nó giúp hấp thụ và phản xạ tia UV, ngăn chặn chúng xâm nhập vào da và gây tổn thương. Do vậy, từ hôm nay bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da.

Bạn có thể quan tâm:

• Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không?
• Hướng dẫn cách test kem chống nắng hiệu quả

2. Ngăn ngừa và cách khắc phục da

Để ngăn ngừa và khắc phục các vấn đề về da hiệu quả, bạn cần kết hợp nhiều yếu tố, từ chế độ ăn uống, sinh hoạt đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

1. Bôi kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30 trước khi ra ngoài, và thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm cần thiết.

2. Hạn chế ra ngoài vào giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) khi tia UV mạnh nhất.

3. Sử dụng quần áo dài tay, mũ rộng vành, và kính râm để bảo vệ da khỏi ánh nắng.

4. Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho da. 

5. Nếu da bị cháy nắng, hãy sử dụng các sản phẩm chứa lô hội hoặc gel làm dịu để giảm cảm giác nóng rát và phục hồi da. Chọn các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt cho từng loại da và tình trạng da.

Nếu tình trạng cháy nắng nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu.

3. 5 Lỗi sai phổ biến khi không dùng kem chống nắng

Việc không sử dụng kem chống nắng có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho làn da. Dưới đây là 5 lỗi sai phổ biến mà nhiều người thường gặp phải:

3.1. Dùng BHA/AHA nhưng không dùng kem chống nắng

Khi sử dụng các sản phẩm chứa BHA (beta hydroxy acid) hoặc AHA (alpha hydroxy acid) để tẩy tế bào chết, làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Những chất này làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV, do đó việc không dùng kem chống nắng sẽ khiến da dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến tình trạng kích ứng và hư hại. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và tăng hiệu quả của các sản phẩm mỹ phẩm khác.

3.2. Da mụn không cần dùng kem chống nắng

Nhiều người có làn da mụn nghĩ rằng không cần phải dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, tia UV và hơi nóng từ mặt trời có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn bằng cách gây kích ứng và làm tăng sản xuất bã nhờn.

Kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ làn da mụn khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và giúp các liệu pháp điều trị mụn hiệu quả hơn. Quan trọng là lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da mụn để tránh tình trạng kích ứng.

3.3. Skincare nhưng không dùng kem chống nắng

Không sử dụng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da, là một quan điểm sai lầm.

Dù bạn có sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, nếu không có kem chống nắng, làn da vẫn sẽ phải đối mặt với các vấn đề như cháy nắng, nám, lão hóa sớm, và nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng là bước không thể thiếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào.

3.4. Mẹ bầu không dùng kem chống nắng

Sai lầm của mẹ bầu thường không chú ý đến việc sử dụng kem chống nắng.

Trong thời kỳ mang thai, da của mẹ bầu thường thay đổi, có thể trở nên nhạy cảm, dễ bị mụn, sạm màu hơn. Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp bảo vệ làn da khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường, ngăn ngừa tình trạng da xỉn màu hay xuất hiện các vết nám. Mẹ bầu cần chọn sản phẩm kem chống nắng an toàn, không chứa các thành phần có hại cho thai nhi, và phù hợp với tình trạng da nhạy cảm của mình.

3.5. Không dùng kem chống nắng không cần tẩy trang

Sai lầm khi nhiều người nghĩ rằng không dùng kem chống nắng thì không cần tẩy trang. Dù không trang điểm, da vẫn tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn và dầu tự nhiên. Việc không tẩy trang có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, gia tăng nguy cơ mụn và các vấn đề về da khác. Tẩy trang là bước quan trọng để giữ cho làn da luôn sạch sẽ, thông thoáng cho lỗ chân lông.